28个不可不知的生活健康小常识

1.常吃夜宵会得胃癌，因为胃得不到休息.
2.一个星期只能吃4个蛋.吃太多对身体不好.
3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好.
4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭钱吃水果.
5.女生月经来时不要喝茶，应多吃补血的东西.
6.喝豆浆时不要加糖和鸡蛋。
7.空腹时不要吃番茄，最好饭后吃.
8.早上醒来先喝一杯水，可以预防结石.
9.睡前三小时不要吃东西，会胖.
10.少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压和糖尿病.
11.刚出炉的面包不易马上食用.
12.远离充电座，人体应该远离30公分以上，切记放在床边.
13.白天多喝水，晚上少喝水.
14.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛.
15.多油脂的事物少吃，因为得花5至7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡.
16.下午5点后，大餐少少吃因为5点后身体不需要那么多能量.
17.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂油奶，鸡肉，樱桃.
18.睡眠不足会变笨，一天需八小时睡眠，有午睡习惯较不会老.
19.最佳睡眠时间为晚上10点至清晨6点.
20.服用胶囊应用冷水吞服，睡前30分钟先服药，忌立即躺下.
21.酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者，应多服用.
22.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香排鸡，麻辣锅，油腻食物和调味过重的料理.
23.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆内.少吃甜食（尤其是糖果）.
24.每天一杯柠檬汁和柳橙汁不但可以美白还可以淡化黑斑.
25.苹果是机车族，隐君子，家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺.
26.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期.
27.食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌.
28.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐.

回复此帖：原文由 Radio 发表于 2008-1-21 23:47:51

良好的生活习惯从平时养成。

回复此帖：原文由 耳听八方 发表于 2008-1-22 9:53:14

再然